Mi enfoque
Acompaño a personas que sienten que algo en su vida necesita cambiar, pero no saben por dónde empezar.
Mi enfoque terapéutico se basa principalmente en la Terapia Cognitivo-Conductual, un modelo respaldado científicamente que permite comprender cómo se relacionan nuestros pensamientos, emociones y conductas, y cómo estos influyen en nuestro bienestar psicológico y en la forma en que afrontamos las diferentes situaciones de la vida. A través del proceso terapéutico trabajamos para identificar los patrones que pueden estar generando malestar o bloqueos y desarrollar herramientas que te permitan gestionarlos de una manera más saludable y consciente.
En consulta acompaño especialmente a personas que atraviesan ansiedad, depresión o momentos de cambio en su vida en los que aparece la sensación de estar perdidos, estancados o sin saber cómo avanzar. Muchas veces estas etapas vienen acompañadas de dudas, inseguridad o una sensación constante de presión interna que dificulta tomar decisiones o disfrutar del presente. La terapia se convierte entonces en un espacio donde poder parar, comprender lo que está ocurriendo y empezar a encontrar una dirección más clara.
Además de la base cognitivo-conductual, integro herramientas de regulación emocional, psicoeducación y mindfulness que ayudan a comprender mejor cómo funciona nuestra mente y a relacionarnos de una manera más saludable con nuestras emociones. El objetivo no es solo aliviar el malestar actual, sino también desarrollar recursos personales que permitan afrontar las dificultades con mayor seguridad y equilibrio.
Entiendo la terapia también como un proceso de crecimiento personal. Muchas personas acuden a consulta porque sienten que necesitan una guía para conocerse mejor, superar bloqueos internos o avanzar en distintas áreas de su vida, ya sea a nivel personal, laboral o social. Mi objetivo es acompañarte a comprender lo que te ocurre, fortalecer tus propios recursos y ayudarte a construir una vida más coherente con lo que realmente necesitas y deseas.
La terapia es un espacio de confianza, escucha y respeto donde puedes empezar a entenderte mejor, desbloquear aquello que te limita y avanzar hacia una vida con mayor bienestar y equilibrio.
A veces, todo empieza simplemente con tener un lugar donde poder parar, comprender lo que te ocurre y comenzar a avanzar.
Además, me mantengo en formación continua para ofrecerte una atención actualizada y de calidad. Algunas de mis últimas formaciones incluyen:
Máster en Psicología General Sanitaria
Programa Universitario Avanzado en Apego y Psicología Perinatal
Intervención psicopedagógica en infancia con dificultades de atención y aprendizaje
Psicoterapia en infancia y adolescencia
Educación familiar
Habilidades comunicativas y liderazgo personal y profesional
Afrontamiento psicológico ante la pandemia por COVID-19